w ,

Zdrowie i 5 sposobów na lepsze radzenie sobie ze stresem

Zdrowie i 5 sposobów na lepsze radzenie sobie ze stresem
Zdrowie. Bez względu na to, jak dobrze wszystko się wiedzie, każda osoba napotyka stresujące czynniki i sytuacje – od momentów lekkiej irytacji po lęki, które sprawiają, że nie śpisz w nocy.

Inna uniwersalna prawda: niektóre mechanizmy radzenia sobie ze stresem są zdecydowanie zdrowsze od innych (jak bieganie zamiast natychmiastowego otwierania butelki wina). Niezależnie od tego, czy źródło stresu jest związane z pracą, szkołą, finansami, relacjami – lub wszystkimi powyższymi, masz do dyspozycji wiele strategii.