w

Witamina D2 i witamina D3. Czym się różnią?

Witamina D2 i witamina D3. Czym się różnią?

Witamina D2 i witamina D3

W codziennej diecie przeciętnego człowieka najczęściej spotykanymi odmianami witaminy D są witaminy D2 i D3. Różnią się między sobą, jednak zaspokajają zapotrzebowanie na witaminę D. Badania sugerują naprawdę spore znaczenie tych różnic – witamina D2 ma być mniej skuteczna niż witamina D3 w podnoszeniu ogólnego…

Zobacz również; Co to jest witamina F i z czego można ją pozyskać?

Czy suplementy witaminy D2 są gorsze?

Naukowcy wyrazili obawy, jakoby suplementy witaminy D2 miały być niższej jakości niż D3. W istocie, wyniki badań sugerują, że witamina D2 jest bardziej wrażliwa na wilgoć i wahania temperatury. Z tego powodu suplementy witaminy D2 mogą z czasem ulec zniszczeniu.

Nie wiadomo jednak, czy ma to znaczenie dla zdrowia ludzi, ponadto w żadnych badaniach nie porównywano poziomów stabilności witamin D2 i D3 rozpuszczonych w oleju. Dopóki naukowcy nie dowiodą czegoś innego, nie powinieneś martwić się o jakość swoich suplementów witaminy D2. Przechowuj je w zamkniętym pojemniku, w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu i poza bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Źródło informacji

Podziel się z innymi :)

Co myślisz?

Avatar of zWEB

Napisane przez zWEB

Komentarze