Co to jest witamina F i z czego można ją pozyskać?

Witamina F jest określeniem dwóch tłuszczów: kwasu alfa-linolenowego (ALA) i kwasu linolowego (LA). Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym zdrowia mózgu i serca. ALA należy do rodziny tłuszczów omega-3, a LA należy do rodziny omega-6. Wspólne źródła obu obejmują oleje roślinne, orzechy…

Zobacz również; Czy jemioła leczy? 6 faktów, o których możesz nie wiedzieć

Źródło informacji

Recepta na antykoncepcję – teraz również online!