Redakcja zWeb.pl
Problem z erekcją wywołuje stres i frustrację u wielu mężczyzn. Dlatego warto poznać przyczyny tych kłopotów, które wpływają nie tylko na spadek pewności siebie, ale przede wszystkim na brak satysfakcji z życia seksualnego. Przyczyny braku zdolności do uzyskania lub utrzymania erekcji mogą mieć podłoże fizyczne i psychiczne – przekonaj się, jakie powody są najczęstsze.
Problemy zdrowotne i niewłaściwa dieta
Czy wiesz, że najczęstszymi przyczynami problemów z erekcją jest zła kondycja organizmu? Szczególnie dotyczy to cukrzycy, chorób serca, nadciśnienia tętniczego oraz otyłości. W konsekwencji może to wpływać na przepływ krwi do prącia, a nawet do uszkodzenia naczyń krwionośnych, a to prowadzi do kłopotów z osiągnięciem i utrzymaniem erekcji.
Co możesz zrobić w takiej sytuacji? Oczywiście najważniejsze jest to, żebyś zaczął leczyć przyczynę problemów zdrowotnych. Poza tym postaraj się poprawić swój styl życia, zadbaj o regularną aktywność fizyczną oraz prawidłowo zbilansowaną dietę. Jeśli to również nie pomaga w osiągnięciu większej satysfakcji z życia seksualnego, możesz sięgnąć po lek na erekcję bez recepty, który działa poprzez zwiększenie dopływu krwi do prącia.
Nadmierny stres i problemy emocjonalne
Coraz częściej kłopoty z erekcją wynikają z przewlekłego stresu oraz problemów emocjonalnych. Szybkie tempo życia, codzienne napięcie czy po prostu nieustanne lęki mogą wpływać na zły stan psychiczny. Natomiast to prowadzi do problemów z erekcją. W takiej sytuacji ważny jest odpoczynek oraz poradzenie sobie z przewlekłym napięciem. W tym celu znów dobrym rozwiązaniem jest regularna aktywność fizyczna, a także wsparcie psychologiczne, medytacja czy stosowanie technik relaksacyjnych. Dzięki temu nauczysz się radzić sobie ze stresem, zrelaksujesz swoje ciało i umysł.
Palenie papierosów i nadmierne spożywanie alkoholu
Używki mają negatywny wpływ na kondycję organizmu, mogą też powodować kłopoty z osiągnięciem erekcji. W przypadku papierosów problemem są szkodliwe substancje chemiczne, które uszkadzają naczynia krwionośne i zmniejszają przepływ krwi do prącia. Natomiast nadmierne spożywanie alkoholu wpływa negatywnie na funkcjonowanie układu nerwowego i krążenia, a to również może skutkować kłopotami z erekcją. Jeśli masz właśnie takie problemy lub trudności z dłuższym utrzymaniem erekcji, to w takim razie powinieneś rozważyć odłożenie alkoholu oraz papierosów. Dzięki temu możesz nie tylko poprawić zdrowie seksualne, ale również funkcjonowanie całego organizmu – układu oddechowego, krwionośnego czy trawiennego. Z pewnością szybko dostrzeżesz wiele zalet tej decyzji.
Siedzący tryb życia
Brak aktywności fizycznej w połączeniu z siedzącym trybem życia to kolejne częste przyczyny kłopotów z erekcją. Przede wszystkim taki styl życia może prowadzić do otyłości, słabej kondycji serca oraz ogólnego pogorszenia stanu zdrowia. Skutkuje to pogorszeniem funkcjonowania układu krążenia oraz kłopotów z uzyskaniem erekcji. Jak poradzić sobie z tym problemem? Tak naprawdę najlepszym rozwiązaniem jest zwiększenie aktywności fizycznej np. przy pomocy ćwiczeń aerobowych i siłowych. Wtedy poprawisz przepływ krwi w organizmie, a to może pozytywnie wpłynąć na uzyskiwanie i utrzymywanie erekcji.
Przyjmowanie niektórych leków i suplementów diety
Czy wiesz, że skutkiem ubocznym niektórych leków może być problem z osiągnięciem i utrzymaniem erekcji? Szczególnie dotyczy to preparatów na nadciśnienie tętnicze, choroby serca, depresję oraz schorzenia związane z układem krążenia. Jeśli masz wątpliwości co do działania niektórych substancji, które regularnie przyjmujesz, to koniecznie zgłoś się do lekarza lub porozmawiaj o tym z farmaceutą.
Komentarze