9 noworocznych postanowień dla twojego mózgu

Postaw na ćwiczenia aerobowe
Chociaż dokładny powód tego związku nie jest jasny, badania pokazują, że ćwiczenia wydają się poprawiać funkcje poznawcze; jeden przegląd z 2018 r. wykazał, że ćwiczenia aerobowe są w szczególności związane ze zwiększeniem czynności mózgu u dorosłych zagrożonych…