Jeżeli lubisz spędzać czas w wannie, to jest właśnie wiadomość dla ciebie. Naukowcy z Cockrell School of Engineering odkryli, że kąpiele zażywane 1-2 godziny przed snem w wodzie o temperaturze około 40-43 stopni Celsjusza mogą znacznie poprawić jakość snu. Ile minut przed snem wziąć kąpiel, żeby dobrze spać? Naukowcy to obliczyli! Chcesz się wyspać? Wykąp się. … Czytaj dalej Dlaczego warto wziąć kąpiel 90 minut przed snem? Więcej